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上海闵行区孙式太极推手培训
关于太极拳的起源与创始人，众说纷纭，大致有唐朝（公元618～907年）许宣平，宋朝（公元960～1278年）张三峰，明朝（公元1368～1644年）张三丰，清朝（公元1644～1911年）陈王廷和王宗岳等几太极拳，早期曾称为“长拳”、“棉圈”、“十三势”、“软手”。清朝乾隆年间（公元1736～1796年），山西人王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。“太极”一词源出《周易。系词》：“易有太极，是生两仪。”含有至高、至极、绝对、唯一之意。虽张三丰和王宗岳各著有 《太极拳论》，但现在多数拳家亦以现传各式太极拳俊源出陈式太极拳，而持陈王廷创拳之说。总的来说，太极拳的来源3个方面：①综合吸收了明代名家拳法。明代武术极为盛行，出现了很多名家、专著和新拳种，太极拳就是吸取了当时各家拳法之长，特别是戚继光的三十二势长拳而编成的。②结合了古代导引、吐纳之术和中医经络学说。太极拳讲究意念引导气沉丹田，讲究心静体松重在内壮，所以被称为“内功拳”之一。③运用了中国古代的阴阳学说和中医经络学说。以及古代朴素辩证唯物主义的阴阳五行学说，以道教、太极八卦等理论为太极拳的哲学基础，使太极拳蕴含着丰富的中国传统文化和传统哲学思想太极拳要求按经络通路，螺旋缠绕，以意行气，通任督二脉，练带脉、冲脉。各式传统太极拳也皆以阴阳五行学说来概括和解释拳法中各种矛盾变化。首先表现在太极拳始终处于运动之中，动作衔接紧密，劲断意不断，势断意相连，拳势如春蚕吐丝绵绵不断，如长江之水滔滔不绝。同时，太极拳运动也是对立统一的矛盾运动，在太极拳中存在着刚柔、虚实、动静、快慢、开合、曲伸等诸对既对立统一，又可相互转化的矛盾。太极拳以“棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。在运动中，要求静心用意，以意识引导动作，动作与呼吸紧密配合，呼吸要平稳，深匀自然，动作要中正安舒，柔和缓慢，身体保持疏松自然，不偏不倚，动作绵绵不断，轻柔自然，动作弧形，园活不滞，同时以腰为轴，上下相随，周身组成一个整体。动作连贯协调，虚实分明。动作之间衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定。轻灵沉着，刚柔相济。动作不浮不僵，外柔内刚，发劲完整。在推手中，要求以静制动，以柔克刚，避实击虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。尤其讲究“听劲”，通过身体触 觉，来判断对方力量的大小、方向、部位，并及时做出反应，如对方刚力来打，我则以柔化之，“动急则急应，动缓则缓随”，随人而动，随机应变。太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、 孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系，誉称为“五式太极拳”。 太极拳虽然还有赵堡架和忽雷架、李式、和式等，但相对更流行的是“五式”，1987年后出现的各式太极拳竞赛套路也是陈式、杨式、吴式、孙式和武式。拓展资料太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
上海闵行区太极拳培训
辛庄附近运动的地方有几个。
首先是莘庄公园可以进行跑步快走，做操打太极拳都可以。
其次还有莘庄附近的体育公园，环境优美面积很大活动舒服，每天都有人去锻炼身体，跑步快走。
再次就是辛庄附近的定蒲河边，那儿建造了一条走路道，还有距离标识，每天有人到哪去跑步或走路。边上的定蒲河有人在垂钓，别有一番风味，是个运动的好地方！
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下面一起来看最具权威的中国十大武术排名。太极拳排名第三。
10、长拳
我们看的第一种武术是长拳。这实际上是一个最近才发展起来的系统，很不寻常。大多数中国武术都有几百年的悠久历史。然而，长拳是在现代发展起来的，最常见的是在展示比赛。然而，它仍然是一种有效的战斗系统——包括强有力的打击和对对手的全面延长踢。
9、南拳
这门鲜为人知的艺术是将南方少林拳与其他中国南方武术风格(从洪伽到莫嘎)结合起来。这是一种强调简单技巧的武术，在实战中很容易记住。坚实的步法也是南方拳的一个重要组成部分，技术上的巨大变化也会带来惊人的打击。虽然在中国以外不太知名，但在中国国内却相当流行。
8、八极拳
有些人把太极拳和太极拳弄混了，但实际上太极拳是完全不同的。八季泉在风格上更像形意拳，其直接的打击技术和爆发力的使用。在太极等其他艺术中，没有那种流畅的圆形动作。相反，这个系统依赖于直接攻击，将技术直接带到敌人的弱点。它最初形成于河北省，是中国大多数警察和军人学习的艺术。
7、螳螂拳
这是一种非常独特而又野蛮的武术，由创始人王迟于明末所创。它独特的外观是模仿螳螂昆虫的样子和动作。手握在钩状的位置和快速，流畅的步法是关键。这种艺术的惊人力量是巨大的，使它非常有效的自卫。
6、Choy Lai Fut
这是一种不同寻常的艺术，因为它结合了外部和内部的武术元素。松散的、爆炸性的力量更多的是内在的，而坚硬的、肌肉性的力量也是外在的。它是陈衡在19世纪30年代创立的，实际上是把几种不同的武术风格融合在一个系统中，因此是多种方法的混合。它在中国很受欢迎，有很多毁灭性的自卫技巧。
5、形意拳
中国三大内功之一就是这一种。和太极、八卦一样，它也是最古老的武术之一。它与其他两种内部风格在某些方面是截然不同的，这使得它在研究时具有独特的风味。形意拳的修炼和运用方式与其他内在风格相同，但表达方式略有不同。攻击是非常直接的，侵略性的，并在强调尽快结束战斗的直线。学校教授各种各样的技巧，从劈到劈，再到劈到劈，都能让学生战胜任何攻击者。
4、咏春拳
可以说，世界上最受欢迎和最知名的中国风是咏春拳。再一次，这要归功于李小龙，他在中国年轻时就学会了这种风格。最近也因为叶问电影再次引起人们的注意。它于17世纪在中国著名的少林寺发展起来，依靠简单的技术，可以很容易地应用在战斗中。它也不依赖肌肉力量来获得力量——相反，学生们从攻击者那里借用力量，并使用适当的结构来执行强大的技术。
3、太极拳
这是另一种非常著名的中国武术，也是全世界数百万人每天练习的武术。太极拳被归类为一种内在的武术，这意味着它使用缓慢、优雅的动作来产生力量，而不是依靠蛮力。相反，技术运用内力来克服对手的弱点，从而获得成功。从陈到杨，太极拳有很多种不同的风格，它们都是有效的防身格斗系统，但也可以用来健身。
2、八卦掌
最后一个内部武术是八卦，这可能是最难学的，也是三种发型中最不寻常的。据说学生应该先学形意拳，然后学太极，最后学八卦。八卦的著名特色包括圆走、螺旋运动和灵活的步法。真正的关键是将圆形步法与流畅的内部技术相结合，以达到最大的效果。与其他内部艺术一样，它是为自卫而设计的，但也可以用于健康目的。
1、少林功夫
在所有的中国武术中，这仍然是爸爸！它是世界上大多数人都听说过的武术，它的精神家园在河南省。直到今天，还有人在原来的寺庙里接受训练，以继承少林寺僧人的传统。它实际上包含了一些不同的动物风格，从老虎到猴子和蛇，学生在学习的过程中学习。作为一种自卫系统，它是非常有效的，因为踢和打技术的力量，以及学生经过艰苦训练。
上海闵行区孙氏太极剑学习班
1、起式
2、揽扎衣
3、开手
4、合手
5、单鞭
6、提手上势
7、白鹤亮翅
8、开手
9、合手
10、左搂膝拗步
11、手挥琵琶
12、进步搬拦锤
13、如封似闭
14、抱虎推山
15、开手
16、合手
17、右搂膝拗步
18、揽扎衣
19、开手
20、合手
21、左单鞭
22、肘底看捶
23、左倒卷肱
24、右倒卷肱
25、左搂膝拗步
26、左揽扎衣
27、开手
28、合手
29、右单鞭
30、右云手
31、高探马
32、左分脚
33、右分脚
34、践步打捶
35、翻身二起脚
36、披身打虎
37、左分脚
38、转身右蹬脚
39、进步搬拦锤
40、如封似闭
41、抱虎推山
42、开手
43、合手
44、左搂膝拗步
45、揽扎衣
46、开手
47、合手
48、斜单鞭
49、野马分鬃
50、揽扎衣
51、开手
52、合手
53、左单鞭
54、左云手
55、云手下势
56、金鸡独立
57、闪通臂
58、玉女穿梭
59、高探马
60、十字拍脚
61、上步指裆捶
62、活步揽扎衣
63、开手
64、合手
65、左单鞭
66、单鞭下势
67、上步七星
68、退步夸虎
69、转身摆莲
70、弯弓射虎
71、双撞捶
72、阴阳合一
73、收式
闵行区太极拳培训
姓名：吴越
性别：男
血型：B型
体重：74kg
星座：金牛座
出生年月日：4月25日
出生时辰：晨7点—8点
毕业学校：中央戏剧学院表演系97级运动
级别：武术武英级(国家健将级)
所在单位：中国国家话剧院影视作品：
★电视剧《贺兰雪》饰皇太子—宁令格★电视剧《今生是亲人》饰高震宝★电视剧《署山正传》饰文奇★电视剧《七品钦差》饰飞鹰★电视剧《霍元甲》饰陈真★电视剧《精武英雄》饰陈真★电视剧《天天天蓝》饰谢永★电视剧《杨门女将》饰杨五郎★电视剧《少年黄飞鸿》饰梁威★电视剧《太极拳》饰陈王延★电视剧《书剑恩仇录》饰赵半山★电视剧《刺虎》饰陆虎臣运动成绩：
★1993年参加全国第七届运动会，被国家授予“武英级”。
★1994年6月在“全国武术锦标赛”夺得一类拳术“八极拳”冠军。
★1995年在“第五届全国少数民族运动会”上为宁夏代表团取得一枚银牌。
★1996年参加“国家个人精英赛”获得“八极拳”第一名。
★1997年在“全国第八届运动会”上获得“南拳”第五名。
★1998年至1999年参加北京市高校武术邀请赛共获五个冠军。
上海太极剑培训班
首先说明一下，一剪梅剑不是太极剑，是上海舞蹈学院朱俊昌老师编纂的以舞蹈风格为主的一套剑求。据说朱老师还打过一次版权官司，胜败不知。有人非说一剪梅剑就是太极剑。我每天都打这套剑，老实说，它真不是太极剑，太极剑的点、劈、拦、撩、崩、带、刺、扫、截、抽、抹等剑法这里都没有。虽然它刚柔并济，非常好看，但它的确是舞蹈范儿为主。所以不要把它叫成太极剑一剪梅，而应该老老实实的叫一剪梅剑。它的每个动作的名称如下：
1，玉树临风
2，仙人指路
3，七步托云明
4，倒提金钟
5，仙人画图
6，力劈华山
7，一枝独秀
8，游龙入海
9，云鸿展羽
10，黄龙转身
11，初露锋芒
12，长虹经天
13，踏雪寻梅
14，织女穿梭
15，顿起狂飙
16，俯瞰人间
17，指点江山
18，观音踏浪
19，梅开二度
20，香飘万里